排行榜2015年注冊會計師考試應試指導及全真模擬測試-公司戰略與風險管理瘋狂驚喜
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來書店 田明編著的《公司戰略與風險管理》分為四部分：第一部分命題規律總結及趨博客來網路書店勢預測。該部分總結了近年考試規律，詳述了教材變化，並為讀者提供了有效的學習方法。
第二部分同步輔導及強化訓練。該部分分章進行編寫，每一章包含重難點精講、經典試題回顧和同步強化練博客來習題及答案等主要內容，不但對知識點進行了深度剖析，又提供了高質量的練習題供博客來網路書局讀者進行練習，使學練結合。
第三部分跨章節綜合題演練。該部分內容專門針對考試中的難點－綜合題進行專項訓練，通過強化練習，讓讀者熟練掌握綜合題的解題思路。
第四部分全真模擬測試題及參考答案。本部分收錄了2014年兩套考題和2013年一套考題，通過對往年考題的回顧，可以讓讀者更好的把握考試的規律和方向，從而更加有效的進行考前的復習。
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- 作者： 田明
- 出版社：北京大學出版社
- 出版日期：2015/03/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
肌肉關節僵住了！跟著做簡單動作，給你新「膝」望
【早安健康／翁浩雯編譯】其實運動可能才是治療長期膝蓋疼痛的最好辦法！最主要的鍛鍊部位是股四頭肌，也就是大腿前面那一塊肌肉群，因為它可以穩定臏骨，讓膝蓋關節與軟骨不容易過度磨損；此外，放鬆腿筋與小腿肌也能夠讓肌肉恢復彈性，降低膝蓋所承受的壓力，達到保護膝關節的效果。
但這些運動有時需要半蹲，膝蓋最好不要超過腳趾頭，如此會對膝蓋帶來極大的負擔。這不僅適用於以下的動作，當你做伸展運動或是有氧運動時也應該要記得這個原則。以下每個動作都是一次10～12下，每周做2～3次。
1. 部分深蹲
站在椅子前約30公分處，雙腳打開與臀同寬，腳趾頭朝向前方。臀部彎曲，慢慢往後坐到椅子上方，保持腹部用力，並確認膝蓋沒有超過腳趾。
2. 上階
使用有氧踏板或是樓梯，右腳踩上去，左腳輕點踏板之後放下。當你踏上去時，膝蓋會是在腳的正上方。換邊重複。
3. 提腫
準備一張椅子或是站在牆壁旁邊以保持平衡，雙腳打開與臀部同寬，腳趾頭向前伸直，慢慢抬起腳跟，用腳尖支撐，維持幾秒之後再慢慢放下。
4. 伸腿抬舉
背部靠牆而坐，左腳伸直，右腳彎曲，腳掌平貼地板。慢慢舉起左腳離地約30公分，維持幾秒之後再慢慢放下，換邊重複。
5. 膝關節小弧伸展
背部靠牆而坐，左腳伸直，右腳彎曲，腳掌平貼地板。放一顆約籃球大小的球在左膝下方，讓左腳先彎曲夾著球，再慢慢伸直抬高，停幾秒後慢慢放下。換邊重複。
※避免的動作：
膝關節全弧伸展、弓箭步、深蹲、跨欄伸展
有些動作雖然適合長期膝蓋疼痛的人也能做，但是很容易姿勢不正確而出現問題。前面8個動作較為安全，也能達到同樣的效果。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肌肉關節僵住了-跟著做簡單動作-給你新-膝-望-010127993.html
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