佛羅倫斯漫步特惠價心得－博客來網友推薦

佛羅倫斯漫步特惠價心得

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內容簡介:

博客來網路書局>博客來結伴同行也好，獨自出走更棒，
漫步畫裡字間，發掘截然不同的城市面貌。

「深度繪旅」系列

「深度繪旅」系列是背包客旅遊聖經LONELY PLANET以豐富完整的資料，由旅遊記者為每座城市規畫出不同主題的漫步路線，搭配豐富的人文歷史敘述，並結合各國際知名插畫家所捕捉每座城市最精彩的風景，帶領讀者漫遊在字裡行間，甚至隨著書中規劃的路線漫步在異國城市中。

《佛羅倫斯漫步》

佛羅倫斯，這座義大利的經典城市，滋養了從文藝復興時代以降所有最偉大的藝術心靈，將人類的智慧推向高峰，也從無明的黑暗時代中釋放出身為人類的光輝。作者惹芭日於本書中規劃了九條深度漫步路線，再跟隨《魔怪波波》德魁西的插圖，你將重新發現佛羅倫斯。

博客來書店?第一條路線：佛羅倫斯基本上可說是梅蒂奇家族的家產，這個在13世紀至15世紀之間叱吒風雲的義大利家族，原靠羊毛業起家，後成功轉型至金融業，並且培養出佛羅倫斯無與倫比的珍貴文化資產。這一條路線將帶你參觀由梅蒂奇家族接手完成的聖母百花天主教堂，進一步探知那舉世聞名的圓頂構造，之後沿著領主廣場散步至福音聖母瑪利亞大教堂，一路看盡文藝復興時期各名家留下的壁畫與雕塑大作，諸如喬爾喬?瓦薩里的「最後的審判」。

?第二條路線：依然是梅蒂奇家族的家產「烏茲菲美術館」是蒐藏義大利畫作最完整的博物館，然而一開始14世紀初梅蒂奇家族並不是將他當博物館使用，而是以一個宮殿的形式建造，作為家族的行政總部，一直到16世紀捐給佛羅倫斯市後才成為今日博物館的樣貌。這一條路線將帶你深深探索這座黃金年代的寶藏，重點將放在托斯卡尼的畫作，尤其是14世紀至16世紀間的作品，藉由十五幅畫作，呈現出文藝復興時期畫風的演變，從它的起源一路直到風格主義的開展：由契馬布埃「寶座上的聖母與聖嬰」、喬托大師到布龍齊諾「愛蓮歐諾拉·迪·托雷多及其子喬凡尼」，其中也包括菲利波·利皮、波提切利、達文西和拉斐爾的作品。契馬布埃，

?第三條路線：惹芭日在第三條路線中，將帶你漫步在佛羅倫斯的生命之河──阿諾河河畔，細數佛羅倫斯與這條河又共生又競爭的關係，以及歷史上如何平息阿諾河氾濫的點滴，之後帶你看到佛羅倫斯市如何從這樣與大自然對抗的關係中，產生出什麼樣的地方工業，並發展成舉世無雙的現代精品。

?第四、第五條路線：這兩條路線將帶你參觀佛羅倫斯的庶民地帶「奧特拉諾區」以及該市的幾個綠色花園地帶。雖然佛羅倫斯美其名是“花城”，並且以百合花作為城市的象徵之一，但他的街道卻明顯的缺乏綠意。然而，也沒有必要為了呼吸新鮮空氣，或是想先品嚐一下托斯卡尼的鄉間野趣而特地離開城市：我們先參觀由梅第奇家族構想出來的波波里花園，再由巴爾迪尼別墅的豪華花園接續這綠色之旅，這個還不太為人所知的巴爾迪尼花園，總在春天花開時節，揭開它最迷人的面紗，並且，它呈梯田式的花園和不可思議的佛羅倫斯全景，使得它一年四季都是理想的散步地點；最後經由道路兩旁栽種著柏樹的苦路上山，直到山上的聖彌尼亞托教堂，在那裡我們得以飽覽整個佛羅倫斯周邊山丘之綠的微妙色蘊變化。

?第六條路線：佛羅倫斯也是一個偉大作家的城市，從坦丁、薄伽丘一直到卡洛(小木偶皮諾丘的爸爸)等，這次的漫遊從聖十字大教堂揭開序幕，那是斯湯達爾因被大量的美所淹沒，而引起身體不適的地方，最後結束於阿諾河畔，在同樣的河水前，亞歷山達羅·孟佐尼使用跟托斯卡尼語很接近的，新的義大利語言，來重寫他的代表作「約婚夫婦」的手稿。

?第七條路線：美食當然也是一個偉大城市不可或缺的一環，自十九世紀開始，佛羅倫斯大力推廣鄉村菜色，但那可是名副其實的珍饈美味，像克隆納達肥肉或是松露，直接就從臨近地區送至廚師手中。當地食材之卓越、之豐富，至今仍是，這也或許解釋了為什麼佛羅倫斯與其他地方相較之下，投入有機飲食的速度比較慢的原因，這個城市反而對以高品質的當地食材來做“招牌菜”的這個頭條議題更加積極。這趟美食之旅在中央市場和聖安布羅玖市場兩個地點之間徘徊，除了再現早已擁有輝煌歷史的地方，也追踪新的好餐廳。

?第八條路線：千萬也別忽略了，佛羅倫斯也是一個「科學」的城市，伽利略就在此地發表對日心說的質疑！構成此一路線主幹的天文台博物館和伽利略博物館，兩個博物館的基本館藏一大部分就是由梅第奇家族的私人收藏所供應。天文台博物館，是偏動物學部分的自然歷史博物館；而伽利略博物館，則於2010年春完全重組並重新命名（前身是科學博物館）。這兩個博物館的解剖學蠟像、動物標本、天文望遠鏡，共同組成了一個真實的新奇櫥窗，而連接兩個博物館之間的路徑，和引領著漫步者前往聖母百花主教座堂廣場那如迷宮般的小路，也蘊含著另外的驚喜。

?第九條路線：托斯卡尼的鄉間絕對可以擠入全球知名風景排行榜中，這一條漫步路線將介紹你兩個行程，第一個行程，把托斯卡尼的無上快樂簡單快速的送到你的身邊，我們要到三個迷人，寧靜又充滿綠意的地點：菲耶索萊、賽迪釀諾和嘎露厝地區的佛羅倫斯卡爾特修院，只需要幾分鐘的公車就可到達；第二個行程，則是開車去瀏覽佈滿了葡萄園和橄欖樹的佛羅倫斯基安蒂地區，行程中包含了在幾個輕鬆悠閒的中世紀小村莊停歇，參觀一個非常傑出的有機農場，和出產基安蒂酒的城堡，以及一座遺失在寂靜之島中的本篤會老修道院。

博客來網路書店從來沒有一座城市如同佛羅倫斯般經典，歷經黑死病的洗劫後又浴火重生，你若是倘佯在佛羅倫斯金色的陽光之下，抬頭仰望聖母百花天主大教堂跨世紀的圓頂，你一定會深受腳下每一塊石板路心醉，在這裡，連國際名牌的招牌也都安安靜靜的與古建築融為一體，你將深刻體會這種靜謐與活力交雜混合的經典城市。

LONELY PLANET資深旅遊記者Ｘ國際插畫名家
?9條佛羅倫斯深度人文漫步路線。
?119幅歐洲鄉村風插圖
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作者：惹巴日新功能介紹
原文作者：Elodie Leapage
譯者：孫千淨
繪者：德魁西
出版社：貓頭鷹新功能介紹
出版日期：2015/10/08
語言：繁體中文

佛羅倫斯漫步特惠價心得

內容來自YAHOO新聞

冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：枸杞是日常飲食中的進補食材之一，有很好的養生效果，可以試做以下的枸杞養生食譜，補充營養增強身體免疫力。

冬季要養肝補腎　就喝3道枸杞茶飲

枸杞與瓊珍靈芝、長白山人參，東阿阿膠並稱為中藥四寶。中醫認為養肝，滋腎，潤肺，枸杞葉還能補虛益精，清熱明目。現代醫學研究表明枸杞子含甜菜鹼，阿托品，天仙子胺，有利於增強免疫力、抗衰老、抗腫瘤、保護肝臟、防止脂肪肝。營養專家介紹，嚼枸杞有很好的保健作用，與其它重要食材搭配還可以增強效用。

1.枸杞+麥冬

麥冬的作用是潤肺清心、瀉熱生津、化痰止嘔、治嗽行水，《神農本草經》將麥冬列為養陰潤肺的上品，言其「久服輕身，不老不饑」，還有促進胰島細胞功能恢復、增加肝糖原、降低血糖的作用，非常適合糖尿病人食用。與枸杞搭配可以可補腎養陰，對熱病傷陰、陰虛肺燥症狀有緩解作用。

麥冬枸杞茶

材料：枸杞、麥冬各10g、紅花5g。

做法：將三者放入杯中，沸水沖泡，每日1劑，代替茶飲。

2.枸杞+菊花

菊花有散風熱、平肝明目的功效，可以緩解上火症狀、增強毛細血管抵抗力，在體外還對金黃色葡萄球菌、B-溶血栓性鏈球菌、傷寒桿菌有某些抑制作用。上火時菊花枸杞茶金額已清肝明目、清熱去火、降脂降壓、潤腸排毒、緩解眼睛乾澀以及視疲勞。

菊花枸杞茶

材料：杭白菊、枸杞各10克。

做法：二者加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。

3.枸杞+熟地黃

熟地黃味甘，性微溫，具有滋陰補血、益精填髓等功效。主治肝腎陰虛、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精、內熱消渴、血虛萎黃、心悸怔忡、月經不調、眩暈耳鳴、鬚髮早白等症。與枸杞配伍可以用於治療肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經不調、遺精、早衰等，也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。

熟地白酒盅

材料：熟地黃120克、枸杞子60克、檀香2克、白酒1.5升。

做法：將熟地黃、枸杞、檀香磨成末，用白布袋裝好，浸入白酒中，14日後開啟即可飲用。

資料來源：39健康網www.39.net

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/冬季要養肝補腎-就喝3道枸杞茶飲-013203629.html

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