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內容簡介: 身處文明的現代社會，我們無可避免地面臨緊張與壓力。當週遭環境因為文明的副作用而開始紊亂、污染，人類的身心很容易就發生失衡與疾病。以《漂亮．Yoga》《漂亮身體能量Yoga》掀起瑜伽熱潮的?娜，在關照了數十萬讀者的身心靈後，更從全亞洲上百場的演講以及教授上萬名學員的珍貴經驗中，歸納出「文明社會的四大類文明體質」──不自覺壓力體質、深度壓力體質、躁鬱型體質、憂鬱型體質，並針對四種體質設計出漂亮、健康，更可以排壓的四套奇妙瑜伽法！每個人都可以利用這四套瑜伽課程找回身心平衡，更可以在學會後，與身邊的朋友分享你的喜悅平和，共同擁有這種心安又平安的絕妙感受。作者簡介堂娜
1986年，堂娜以當紅新人之姿發行首張專輯「告別臨界」、演出第一部電視連續劇「還君明珠」，並跨足大銀幕。兩年後，她榮獲日本CBS/SONY亞洲國際新人歌唱比賽冠軍，開啟進軍國際歌壇之門。在唱片方面，堂娜的專輯都有良好的成績，「自由」更創造四十萬張佳績。外型出眾、氣質特殊的她，備受片商與廣告商青睞，主演多齣連續劇與廣告。雖然演藝工作成績亮麗，堂娜的身體狀況並不佳，尤其是十年前的一場大車禍，使她全身的骨頭碎裂，內臟移位。就算疼痛難忍，她仍不以藥物而以超強意志力熬過。極度繁忙的演藝工作與伴隨而來的壓力，使她過度透支精神和體力，甲狀腺失調的問題出現了博客來，然後，憂鬱症接踵而來。因為朋友的介紹，堂娜開始接觸瑜伽，並且發現身體機能陸續恢復：除了身體越來越健康，更棒的是，藉由瑜伽的深層觀想，她更認識自己，感受前所未有的平靜與幸福。剛開始，堂娜沒有想過要教學，只是因為許多朋友都覺得「瑜伽」超難，所以她以親身經驗，將瑜伽融合學過十幾年的動禪和有氧，用深入淺出的方式讓他們練習，很快地大家發現瑜伽的益處。從喜悅自用，到開始幸福分享，繼輕鬆入門的《漂亮．Yoga》與紓解現代人常見病痛的《漂亮身體能量Yoga》後，堂娜針對壓力大的現代人，設計四套排壓瑜伽，讓處在都巿叢林的大眾，天天都能享受自己的瑜伽假期。
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- 作者： 堂娜 新功能介紹
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- 出版日期：2005/09/09
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
華山愛轉動 因為有你 「足」您身體健康 愛老人做伙來
華山基金會南投縣第4屆愛老人運動會將於6月18日在埔里鎮宏仁國中舉行，為讓鎮內獨居長輩，有休閒活動的機會，華山基金會特於12日上午在埔里宏仁國中，舉辦一場「愛轉動 因為有你」活動，暨南大學足球社員並在球場上指導長輩們如何踢足球及促進身體健康，12位阿公阿嬤們都玩的相當開心。議員廖志城、埔里鎮公所秘書張文相、廖文賢議員助理吳明德、枇杷里里長李佳臻及華山及金會南投縣站長吉佩等皆到場參與。
71歲住在埔里獨居的林阿公，患有高血壓、心臟病等慢性疾病，原本孤單一個人，但是參加了幾次的運動會之後，結交許多朋友，生活中變得開朗許多，對林阿公而言，華山基金會的活動已經是他的生活重心；阿公聽義工說：「華山基金會第四屆愛老人運動會以『足球』為主題後，每天拿著一個球踢來踢去，且信誓旦旦說：「如果有人可以指導我正確踢法，我一定可以為埔里站爭光！」
華山基金會在埔里宏仁國中舉辦一場「愛轉動 因為有你」踢足球活動，由議員廖志城(中)...等來賓為長輩們開踢，揭開序幕。
國立暨南大學足球社社長金政寧得知此訊息，特號召足球社員於12日上午9：30在南投縣宏仁國中運動場上指導12位長輩們如何踢足球及促進身體健康，進而打倒高血壓、心臟病等慢性疾病。讓長輩他們可以在6月18日宏仁國中的華山基金會南投縣第四屆愛老人運動會大展身手，為埔里爭光，在這場訓練中設計了「足球射門疾病九宮格」，象徵將常見老人疾病的心臟病、高血壓、糖尿病……擊倒，共同宣示「足您身體健康，愛老人做伙來」。
暨南大學足球社員在球場上指導長輩們如何踢足球及促進身體健康，12位阿公阿嬤們都玩的相當開心。
華山基金會成立於民國88年，為服務更多弱勢長輩，陸續在全台成立351個愛心天使站，免費提供在地三失(失依、失能、失智)長輩關懷訪視、陪醫取藥、原床泡澡、護甲服務、物資協助、年節關懷及促進社會參與等多項服務。南投地區目前設有13個天使站，歡迎有志於老人服務的志工加入，也盼尋求有愛心的民眾來認助長輩，每月捐款1250元，支持一位長輩平日到宅服務。愛心專線：（049）299-4285李先生。
其他推薦文章新聞來源https://tw.news.yahoo.com/華山愛轉動-因為有你-足-您身體健康-愛老人做伙來-154606122.html
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