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省荷包地球上最健康的150種食材推薦

每次看完省荷包地球上最健康的150種食材推薦，總會覺得全身充滿能量，彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界

推薦大家一本醫療保健好書省荷包地球上最健康的150種食材推薦全書的內容大意

看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！

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商品訊息功能:

內容簡介: 哪些是健康食物？
該吃什麼？該怎麼吃？
如何為自己和家人作出健康的飲食選擇？
美國知名營養師，集古今中外文獻、科學研究結論與親身經驗，提供您關於健康食材的最完整飲食指南。

博客來書店沒有一樣食物可以營養全包，不過真正的食物，就是加工最少的天然食品。沒有十全十美的飲食法，唯一可以被合理稱為普世真相的，就是多吃蔬菜水果。不過，也不要忽略了世界上還有很多好東西，所以本書廣羅各種類型的食材，包括：蔬菜、穀類、豆類、水果、堅果與種子、大豆、乳製品、肉、禽、蛋、魚與海產、特殊食品、飲品、調味料、油品、甜味劑等。這讓你的飲食生活更豐富、更營養均衡。雖然本書還提到一些我們較不熟悉的東西，不過要傳達的訊息就是，各地生產的天然食品都是健康食物：日本的海苔、印度的薑黃、巴西莓、大溪地的諾麗果、地中海的橄欖、沙漠中的椰棗、南美洲的可可、阿拉斯加的鱈魚、中國的茶葉等等，都是本書作者在蒐集古今中外的文獻與科學資料後的結論。本書還提供你全球最新的研究發現和建議，顛覆傳統食物迷思，扭轉一般人長久以來對某些食材的既定印象，例如：
? ●? 花生富含抗氧化劑，提供能量的功效足以媲美草莓和黑莓！
? ●? 大多數的「大豆製品」，如大豆洋芋片、豆奶、大豆冰淇琳、豆腐冰淇琳、大豆漢堡、大豆起士、大豆拿鐵等等，都是垃圾食品。
? ●? 椰子和椰子油雖然含有飽和脂肪，但它們都是超級食品，所含的是對心臟最好、我們賴以維生的油脂。

博客來本書特色

* 提出飲食重要觀念
* 包羅各種類食材，不偏廢
* 介紹食材，也可以是幽默與可讀性高的書
* 實用性的編排，讓你輕鬆閱讀與使用

? ●? 每種食材的介紹獨立成頁，讓你容易查找。
? ●? 具備高營養價值的特殊食物，以星號標記出來。
? ●? 在相關食材之後加上「小常識」、「料理很簡單」等小單元，讓你釐清觀念、輕鬆料理。
? ●? 「聽專家怎麼說」單元，提供其他專家的說法，給你更多專業的選擇。

作者簡介

強尼．包登博士（Jonny Bowden, Ph.D., M.A., C.N., C.N.S.）是經過認證的營養學家，美國營養學會會員，擁有心理學碩士學位。他是美國知名減重與營養專家，著有暢銷書《低醣生活：從艾特金斯到區間飲食法，教你選對最佳策略》（Living The Low Carb Life: Choosing the Diet That’s right for You from Atkins to Zone）（本書榮獲2004年最佳營養專書讀者票選大獎）等書。主持全美受聽率極高的現場叩應健康廣播節目，也經常受邀上電視節目，並出席各媒體活動和研討會，也是iVillage.com網站上的人氣減重教練，在網路上經營健康和生活專欄長達十年。目前與摯愛的人生伴侶安吉亞．克莉斯蒂（Anja Christy）和許多狗居住洛杉磯。專屬網站www.jonnybowden.com

譯者簡介博客來網路書店博客來網路書局台灣雲林人，北一女中、台大政治學系畢業後，以倡議台灣健康人權、推動台灣國際衛生事務參與開始，踏入非政府組織領域，關懷的面向逐漸擴展，從國際醫療合作、公共衛生、人權、環境，到開發中國家的貧窮與社會不平等問題。目前為台大公衛學院衛政所研究生，課餘從事翻譯，作品包括2006年諾貝爾和平獎得主尤努斯自傳《窮人的銀行家》、揭露製藥產業不當經營的《藥廠黑幕》、英國BBC電視節目文字版《食物的真相》……等近十本譯著。聯絡方式：mayeeshatk@gmail.com。

愛就注定了一生的漂泊		老古董		真正的寧靜
以山為師		鐵橋漫稿		給牠們愛和溫暖
又見棕櫚，又見棕櫚		遠離島國		傷-信
黑水仙		橋頭的陌生人		中國人胡適之：長篇紀實文學劇本（中冊）

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  作者： 強尼．包登博士    新功能介紹
• 出版社：商周出版    新功能介紹
• 出版日期：2008/08/01
• 語言：繁體中文

省荷包地球上最健康的150種食材推薦

思考，沒有框框：成功的思考法		絕不會被淘汰		學校學不到的20件事
快意圓融人生的十項能力(無書，2CD)		一半法則的奇蹟		30歲了，要做什麼決定
改變自己的價值		我的第一堂人生幸福學		100個給青年人的忠告
男人四十，要像什麼？		彩繪生命藍圖：建構快樂生涯(無書，附CD)		30歲,要知道什麼

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內容來自YAHOO新聞

莎莉賽隆再當媽 領養非裔女嬰

（中央社洛杉磯1日綜合外電報導）美國媒體報導，出身南非的好萊塢女星莎莉賽隆（Charlize Theron）領養了第2個孩子，是個非裔美籍新生女嬰，取名為奧古斯特（August）。

名人新聞網TMZ報導，莎莉賽隆2012年在南非領養第1個孩子傑克森（Jackson），如今再添家庭成員。

根據TMZ，39歲美籍的莎莉賽隆據說是7月時領養在美國出生的奧古斯特。

她這次特別希望領養個女兒，終於如願。

法新社報導，她與老牌演員西恩潘（Sean Penn）最近剛取消婚約，先前傳出西恩潘計劃正式領養傑克森。（譯者：中央社林仟懿）1040802

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/莎莉賽隆再當媽-領養非裔女嬰-235448328.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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